Progressive Muskelentspannung

Eine Möglichkeit zum Abbau von Wut und Aggression
Fördermagazin 11/2005
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Die Progressive Muskelentspannung ist ein Verfahren, das in der Schule effektiv zum Abbau von Wut und Aggression eingesetzt werden kann. Sie ist ein systematisches Muskelentspannungstraining, aus dem sich ein neues Köperbewusstsein entwickelt und eine körperlich-seelische Wohlspannung gefördert wird. Der vorliegende Beitrag zeigt die theoretischen Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung auf, konkrete Umsetzungen im Unterricht folgen in weiteren Beiträgen. (Orig.).