Stehe wie ein Baum

Mit Yoga durchs Grundschuljahr
Sonderheft Grundschulmagazin 01/2014
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Yoga-Übungen fördern das Gleichgewicht, die Aufrichtung, Stabilität und Kräftigung der Muskeln, Sehnen und Bänder. Auf geistiger Ebene wird die Konzentration gefördert, die Wahrnehmung geschult und Achtsamkeit kann sich entwickeln. Die Verknüpfung von Yoga und dem Thema Jahreszeiten eignet sich hervorragend für die fächerübergreifende Arbeit und fließt durch entsprechende Spiele auch in den Sportunterricht ein. So bereichern Bewegungsabläufe mit den Yoga-Übungen den Sportunterricht als Vorbereitung für Wettkämpfe oder Entspannungsübungen nach anstrengenden sportlichen Aktivitäten.